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又怕冷又怕熱是身體虛弱的標志嗎?

提問: 又怕冷又怕熱是身體虛弱的標志嗎? 問題補充: 我今年42了,以前我自認為不怕冷不怕熱,但從今年開始,稍一著涼就死命地打噴嚏,稍一干活汗就不停的流。我家老話有“命汗”之說,會流汗是身體虛弱的標志嗎?由于我現在分數不夠,先懸賞50分,回答好會加的。懸賞一直在提高,到100分止。 医师解答: 一,人體缺鐵、血壓低和陽氣不足會導致冬天格外怕冷 立冬已過,寒冷的冬天來到我們身邊,出門北風一吹,感覺冷颼颼是自然的,可是有的人不光是在外面被凍得夠嗆,即使是在有暖氣的屋子里,手腳在被窩里還是一晚上都暖不過來。醫生認為,這種過度的怕冷可能就不僅和天氣有關了。 -醫生認為:過度怕冷可能是疾病表征 從西醫角度講,怕冷的原因有很多種,比如:缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生了障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒。另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足,這部分人就會比一般人對冷的反應更加強烈。更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身的發冷。 而中醫是從陽氣不足的角度解釋怕冷的。友誼醫院中醫科的宗文匯主任介紹,人體是陰血和陽氣平衡的整體,在陰陽平衡的情況下是健康的,可是如果一方下降,人就會有不良的反應。怕冷其實是“陽虛生內寒”的結果,表現在身體上就是御寒能力差,即使穿的比別人多仍然手腳冰涼,或是腹部對溫度非常的敏感,容易腹瀉、關節痛,女性還會有痛經等癥狀。 這種問題和平常的生活習慣有很大關系,有的女孩子愛美,冬天為了顯得苗條即使凍得哆里哆嗦也穿的很少;小孩子愛吃冷飲傷了脾胃;以及夏天貪涼被空調病“襲擊”過的人都有可能傷了自己的陽氣,長時間下來必然會給身體埋下隱患。俗話說得好:“年輕人找病,老了病找人”。 -體育鍛煉、食補是保存陽氣的好方法 對于正常人來說,經常的體育鍛煉是保存陽氣的最好方法,清晨散步、跑步和游泳都能達到良好的效果。除此以外,用涼水洗臉或是擦身也能鍛煉自己耐寒的能力。不過理解什么都不能太片面,有人為了鍛煉,上來就洗涼水澡,陽氣沒足,感冒倒先找上門來了。其實鍛煉御寒能力不妨先從涼水洗臉開始,而且也不是一下子就用涼水洗,而是循序漸進,今天使熱水,明天稍涼一點,直到完全適應涼水,才能達到鍛煉的效果。 冬天比較適合吃性質溫熱的肉類,像牛羊肉、鹿肉,桂圓也有很好的效果。食補也要講究火候,北方的天氣不適合用人參等大補的藥材,西洋參相對比較溫和,不容易上火,但是第一次就吃一把肯定也會對身體有影響,最好先服一兩片,依照自己身體的反應再逐漸地增加到合適的量。同時食物要在溫熱的時候吃,不要貪涼或是吃涼飯涼菜。 想通過吃補藥彌補陽氣不足的病人一定要在醫生的指導下服用藥物。每個病人陽虛的根源不同,需要針對不同的原因腎氣不足的補腎,脾胃不好的健脾,自己亂服補藥很可能出現像上火這類不對癥的現象。對身體沒有好處,只能是適得其反。另外,把衣服穿的合宜也是保存陽氣的要素之一。二,畏寒怕冷的亞健康者的飲食保健 畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下,出現比正常人更為畏懼寒冷,手足發涼,多見于老年人及婦女。還有一種叫做“低體溫綜合征”,主要表現為:自覺畏寒怕冷,面色蒼白,口唇色紫,呼吸減慢,血壓偏低,四肢發涼,嚴重者可出現低血壓、心跳驟停。畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致,但大多數畏寒怕冷、四肢發涼的人屬于亞健康狀態,主要原因是飲食不當,營養缺乏,衣著不當,缺乏運動,好靜少動所引起。合理營養,增進熱能食物,可明顯增強機體的御寒能力。 中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起,可選用以下溫補脾腎的食療驗方: 鹿角膠牛奶 原料:鹿角膠l0g,牛奶150ml,蜂蜜30ml。 制法:將牛奶放入鍋中加熱,煮沸前即兌入鹿角膠,以小火緩慢加熱,并用筷子不停攪拌,促使烊化,煮沸并待鹿角膠完全烊化后停火,晾溫后兌入蜂蜜,攪拌均勻即成。上下午分服。 功效:溫補脾腎,助陽散寒。適用于胃寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態,對兼有性欲減退、陽痿者尤為適宜。 羊乳粥 原料:肉蓯蓉15g,羊腎1具,薏苡仁20g,粳米l00g,精鹽、麻油各適量。 制法:將肉蓯蓉洗凈,加水煎取藥汁、羊腎去脂膜細切后與洗凈的薏苡仁一同放入鍋中,人藥汁,先用大火煮沸,再轉用小火熬煮成粥,加精鹽調味,淋上麻油,攪勻即成。早晚分食。 功效:溫補脾腎,益氣散寒。適用于胃寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態者。, 刺五加醪 原料:刺五加60g,糯米500g,酒曲適量。 制法:先將刺五加揀雜,洗凈,晾干后切成片,放入沙鍋,加水浸泡片刻,煎煮2次,每次40分鐘,合并2次濾汁;再將濾汁與淘凈的糯米同放入鍋中,按常法煮成干飯,待其冷卻后,投入瓷罐中,加酒曲,充分拌和均勻,加蓋,及至發酵成酒醪。早晚各30ml。 功效:溫補脾。腎,強壯筋骨,益氣散寒。適用于畏寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態,對兼有氣短乏力、筋骨拘孿者尤為適宜。 姜蒜炒羊肉絲 原料:凈羊肉250g,嫩生姜50g,青蒜苗50g,甜椒30g,黃酒、精鹽、醬油、濕淀粉、甜面醬、植物油各適量。 制法:將羊肉洗凈,切成粗絲,放在碗中,加黃酒、精鹽拌勻。嫩生姜切絲,甜椒切絲,用濕淀粉、醬油放入碗內調成芡汁。炒鍋置于大火上,油熱后煸炒甜椒絲至熟,盛入碗內。鍋內再放人油,燒至七成熱,加入羊肉絲炒散,再加嫩姜絲、甜椒絲及切段的青蒜苗炒數下,加甜面醬炒勻,放入芡汁,顛翻數下即成。當菜佐餐,隨意服食。 功效:溫補脾腎,溫胃散寒。適用于畏寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態,對兼有性欲減退者尤為適宜。 蟲草桂棗雞湯 原料:雞1只,冬蟲夏草3g,桂圓肉6g,紅棗8枚,精鹽、味精各適量。 制法:將雞宰殺,去毛及內臟,洗凈后剁去腳爪。冬蟲夏草用溫水洗凈。紅棗去核。將紅棗、冬蟲夏草和桂圓肉一齊放入雞腹內,然后將雞放人鍋內,加清水7~10碗,煮約3小時,加精鹽、味精調味即成。當菜佐餐,隨意食用。 功效:溫補脾腎,散寒壯陽。適用于畏寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態,對兼有陽痿早泄、腰膝冷痛者尤為適宜。三,*注意:1、服藥期間忌食生冷油膩食品,禁止房事、手淫等損傷元氣行為(開方時不再重復,如有毀犯,自己負責)。2、服藥如出現排病反應不要驚慌,請參閱問診單下面的相關文章處理。3、如換方三次仍無明顯效果,請到其他診室詢問,不要耽誤病情。4、請詳細閱讀問診單下面的文章,會對配合治療大有好處。*重要說明:1.丸藥一般分大蜜丸、水丸、濃縮丸三種類型,選用哪種均可。草堂常用丸藥各類型用量及用藥時間如下:附子理中丸:蜜丸一丸或二丸,水丸25粒或50粒,濃縮丸10粒或20粒。早七時、中午十一時服。桂附地黃丸:蜜丸一丸或二丸,水丸18粒或36粒,濃縮丸8粒或16粒。晚五時、睡前服。補中益氣丸:蜜丸一丸,水丸20粒,濃縮丸10粒,服藥時間下午二時。歸脾丸:蜜丸一丸,水丸20粒,濃縮丸10粒,服藥時間AM十時。天王補心丸:蜜丸一丸,水丸9粒,補心丹一袋,服藥時間中午十一時。2.湯藥用藥壺或鋁鍋水煎服,開方計量單位為克,生姜切片,大棗掰開。3.泡藥如沏茶,一日泡一劑,喝完上次,下次加開水再泡再喝。不是一次泡一劑。如無特殊說明,用藥以此為準。開方時不再做特殊說明。
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