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健康生活
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寫給后現代缺鈣的我們

你是否收到身體缺鈣的信號?現代有節奏的工作生活中,如果你感到容易疲勞,周身不適,乏力與腰酸背痛等,你要警惕這是身體鈣營養缺乏發出的“警告”信號。說起支撐人體血肉之軀的骨骼,就是由堅硬的鈣鹽等所構筑。成人1公斤左右的鈣,99%都積存在骨骼及牙齒中,1%的鈣分布在體液及軟組織中,維持著神經肌肉興奮性、心動節律等重要的生理功能。正常情況下,血中的鈣、磷通過甲狀旁腺激素的調節,與骨骼中的鈣、磷不斷交換,骨骼的沉積與脫鈣不斷進行,維持著動態平衡。倘若食物中的鈣、磷、維生素D長期供給不足或鈣磷比例失調,或小腸吸收不良,骨鈣的沉積就會減弱甚至停滯;而鈣質卻會悄悄地從骨骼中源源不斷“搬遷”到軟組織及血液中。人體從35歲左右開始每天就會丟失30-50毫克的鈣質,到了50歲骨總量竟減輕到0-7公斤左右,人到中年會個頭變矮,就與脊柱脫鈣變短有關。“人老骨頭脆”,如果長期缺鈣,一到老年,一些骨質增生并骨質疏松癥及牙齒脫落就會接踵而至,骨折也易時常發生。由于骨骼的“搬遷”,軟組織及血液中的鈣含量增加,就會使人容易疲勞、周身乏力、腰酸背痛。更令人憂心的是,細胞鈣濃度增加,會引起血管平滑肌的收縮,促使動脈管壁粥樣脂質沉著,高血壓、動脈硬化、冠心病、老年癡呆等病都與長期缺鈣有密切的關系。我國人民的膳食主要以谷物、蔬菜為主,食物結構欠合理,少食富含鈣的乳制品,而植物性食物所含的鈣往往不易被人體吸收,缺鈣威脅著人體健康。按1988年中國營養學會將我國成年人鈣供給量定為每天800毫克,絕大多數人遠未達到這個標準。你是否能為身體正確合理地補充鈣質?鈣膠原鎖鈣原理骨膠原是人體關節軟骨,骺軟骨和骨小梁的重要組成部分,骨骼有機物中有70%-80%是骨膠原。人過了30歲,骨膠原細胞開始萎縮、減少,會排列不規則并失去彈性,骨膠原流失。一旦骨膠原流失,骨質就無法得到保護,鈣就開始大量流失。骨膠原的流失會令關節間的軟骨同時消失,產生關節疼痛,活動四肢時發生“咯吱咯吱”的響聲,并造成腰酸背痛、手腳抽筋。尤其女性在經期或生育后雌激素分泌失衡,骨膠原流失加劇,導致缺鈣現象嚴重,產生腰椎酸痛、易過敏、感冒等并發癥狀。因此,補鈣先要補足骨膠原才能真正吸收鈣,留住鈣,達到補鈣效果。骨膠原的作用有:延緩骨質疏松;消除關節疼痛;緩解骨關節炎;加快骨折愈合;保持骨骼韌性;防止該流失。優質鈣膠原來源是無污染水域的深海鯊魚軟骨素,最適合人體吸收,純度高。這種天然骨膠原能迅速滲透入人體骨質脊髓。才能提高骨密度,加強骨網架的堅固性,填充人體流失的骨膠原細胞,增加骨膠原細胞彈性,全面鎖住鈣,起到補鈣的根本作用。 女人必知25個養顏排毒美容錦囊 男人比女人更易得的六種病 女性的14種腰痛 你有幾種? 改善視力下降的最佳食物 哪七種危險食物食用時要慎重? 上班族為何星期三心情最低落? 吃了最容易發胖的五大食物 便宜美味女人最佳護膚食物 牙痛也有速效止痛竅門 女人的十大天然美膚水果 史上最懶最舒服的減肥招
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