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能讓你吃出性感身段的食物 (圖文)

其實一點兒也不費力,你就可以讓自己更漂亮,更奪目。按照下面說的做,你就可以像明星一樣吃出華貴的頭發、纖細的腰身…… 你想:擁有好萊塢著名美女影星阿什莉·賈德那樣一頭華貴的頭發。你應該多吃:牛肉、雞肉、魚肉、雞肝、雞蛋、沙丁魚和水果,比如葡萄干、蘋果。 為什么:你知道嗎?你頭發中應該含有97%的蛋白質。毛發專家艾亞說,無論當你的頭發無光澤、發型呆板,甚至脫發時,都說明你的頭發里缺少某種礦物質,比如維生素B12、鐵、氨基酸和蛋白質。而牛肉、雞肉和魚中恰恰富含這些營養素。你想:擁有氣質超凡的好萊塢影星斯嘉麗·約翰森那樣的輪廓鮮明的臉型。 你應該多吃:杏仁大麥布丁為什么:當你感覺臉型比較臃腫的時候,就把杏仁大麥布丁當作飯后甜點吃。塑型專家瑪麗就把這個偏方當作禮物送給她的客戶。杏仁中含有大量的蛋白質和礦物質,同時,大麥中也含有豐富的維生素和礦物質。減肥中心的營養專家指出,所有這些因素都有利于排掉臉部大量多余的水份,使臉部看上去更加緊湊、有型。 你想:擁有紅磨房主角澳洲影星尼科爾·基德曼那樣的細膩的肌膚。你應該多吃:燕窩、堅果、魚、椰菜、菠菜、芽甘藍、番木瓜。 為什么:燕窩中含有豐富的蛋白質,而其中最重要的是,燕窩可以制造并補充皮膚中的膠原蛋白。當然這需要很多的錢,如果你沒有這么多錢的話,買一包開心果、杏仁或是胡桃也不錯。營養專家介紹,堅果中富含抗氧化劑和維生素E,以及能夠保持肌膚豐滿的脂肪酸。而在魚、番木瓜和菜芽中富含對皮膚健康非常有益的鋅和維生素C。三文魚中也含有能使皮膚更富有彈性和活力的脂肪酸。 你想:擁有時下網絡上紅極一時的性愛錄像紅人、國際酒店行業巨頭希爾頓家族的女繼承人帕麗斯·希爾頓那樣纖細的腰身。 你應該多吃:用蘑菇和香蔥炸過的雞肉為什么:雞肉與香菇中富含高蛋白質和維生素B,香蔥中也含有豐富的礦物質,這些都有助于身體排掉中多余的水分。營養學家介紹,這些物質都會加快身體的新陳代謝速度以及血流量。由于你體內循環加快,你就不會再有便秘等現象出現,而且身體中多余的水分也會被徹底清除掉,這樣,擁有一段纖細性感的腰肢對你來說就不再是一件難事。 你想:擁有美麗健康的黑人影星哈莉·貝瑞那樣動人的眼睛你應該多吃:枸杞 為什么:還好,對于現在的人們來說,近視眼已經不再是不治之癥。不過,你知道怎么能讓你的眼睛更生動嗎?吃枸杞,它可以使你擁有一雙更清澈、更明亮、更動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞,在前一天傍晚就用熱水沖泡上,然后喝掉它,無論這時這杯水是冷或熱。因為我們的身體會在夜間進行自我修復,所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。 你想:擁有以《絕望的主婦》而名燥一時的歐美女影星泰莉·哈切爾那樣瘦長的雙腿和雙臂。 你應該多吃:紅豆燉魚和西紅柿為什么:據營養專家介紹,這些物質中富含蛋白質和復合碳水化合物,可以增加血液循環,并減少身體過多的水分。這樣,你的腿和雙臂的肌肉也不會再顯得松弛無力。煮一鍋紅豆,再用油、生姜、香蔥和少許紅酒炸魚,最后把紅豆湯倒入炸好魚的鍋中,慢燉8分鐘即可食用。 西紅柿應該多吃,因為其中含有的天然氨基酸可以加快身體的新陳代謝速度。這時,腎臟會釋放出更多的水分,這些水分恰恰可以幫助身體排掉毒素,并除掉沉積已久的脂肪。這些脂肪會通過排尿系統排出體外。你可以嘗試一下罐裝西紅柿,因為它是被擠掉多余水分后的精華。所以,比生吃西紅柿要更有營養。 TIPS:健康美體食物搭配吃豬肝&菠菜:豬肝、菠菜都具補血之功,一葷一素,相互搭配食用對治療貧血有特效。 牛肉&土豆:牛肉營養價值高,有健脾胃作用,但牛肉粗糙,會刺激胃粘膜。而土豆與牛肉同煮,則可起到保護胃粘膜的作用。 海帶&豆腐:豆腐營養豐富,其所含的皂角甙能促進食物內的碘排出,而被人體吸收。海帶含有大量的碘,兩者同食可提高營養效能。 羊肉&生姜:羊肉補陽,生姜驅寒保暖,相互搭配食用,可驅外邪,治療腹寒疼痛。 雞肉&栗子:雞肉補脾造血,栗子健脾,兩者搭配食用有利于機體吸收雞肉的營養,造血機能也會隨之增強。 鴨肉&山藥:鴨肉可補陰,具有消炎止咳之效。山藥的補陰之力更強,與鴨肉同食,可消除油膩,效果佳。 百合&雞蛋:百合有清痰火、補腎氣、增氣血的效能,雞蛋可補陰血,兩者同煮并加適量白糖食用,能養陰潤燥,清心安神,具有獨特的保健效能。 水果&肉類:水果一般含有大量的鉀、鈉鹽,參與人體代謝可使體液呈弱堿性。肉類含大量脂肪酸,在體內代謝后易使體液呈弱酸性。兩者同食可使體液保持酸堿平衡,有利于身體健康。 女人必知25個養顏排毒美容錦囊 男人比女人更易得的六種病 女性的14種腰痛 你有幾種? 改善視力下降的最佳食物 哪七種危險食物食用時要慎重? 上班族為何星期三心情最低落? 吃了最容易發胖的五大食物 便宜美味女人最佳護膚食物 牙痛也有速效止痛竅門 女人的十大天然美膚水果 史上最懶最舒服的減肥招
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