關於部落格
健康生活
  • 15438

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

常食魚可預防乳腺癌

乳癌,乳腺癌,脂肪酸,尤其是,深海 乳腺癌多發生于40歲以后的婦女,但近年來患乳癌的年齡層有明顯下滑的傾向。肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。因此,平時應少攝取動物性脂肪,多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類,進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素,降低乳癌的發生率。尤其是經常食魚,能有效助您遠離乳癌的傷害。 日本、韓國、北歐冰島女性的乳腺癌發生率較低,經研究發現,這與當地人喜歡吃深海魚類有著很大的關系。魚類中含有的必需氨基酸和歐米伽脂肪酸可抑制癌細胞形成,阻止癌細胞繁殖。如果每周吃兩次魚,可降低乳腺癌的復發率。 芬蘭的研究人員曾發現,有些癌細胞的生長,可能會受到魚油中歐米伽脂肪酸的抑制,而深海魚類往往富含這類脂肪酸。但并不是所有癌細胞都會受到魚油的抑制,一般來說對乳腺癌和淋巴癌效果較好。尤其是沙丁魚、青魚、黃魚、大馬哈魚等都含有較多魚油,墨斗魚的墨汁也含有獨特的抗癌物質。 需要強調的是,常吃魚類確實對身體有好處,但這只是一種輔助治療和預防的方法。事實上,防治乳腺癌最有效的方法還是以藥物治療和早期檢查為主,不可掉以輕心。 容
相簿設定
標籤設定
相簿狀態